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Regolazione emotiva: come gestire le emozioni nella vita quotidiana

Le emozioni fanno parte in modo costante della nostra esperienza quotidiana. Ci attraversano, orientano il nostro sguardo sul mondo e influenzano il…

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Cos’è la Mindfulness: benefici e tecniche per il benessere mentale

Il termine Mindfulness ha diverse definizioni, una delle più diffuse è quella di Jon Kabat-Zinn, che la descrive come un’attenzione consapevole al…

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Mente e corpo: una connessione che cura

Quando lo stress diventa una condizione costante, il nostro sistema mente-corpo fatica a mantenere l’armonia. In questi stati di stress cronico, il…

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