psicologia

Scrivere per stare bene: il potere del Journaling per la salute mentale

La scrittura espressiva, o journaling, è una pratica semplice ma efficace che sta ricevendo sempre più attenzione come supporto per la salute…

Il termine Mindfulness ha diverse definizioni, una delle più diffuse è quella di Jon Kabat-Zinn, che la descrive come un’attenzione consapevole al…

Ti è mai capitato di avere mal di testa frequenti, tensioni muscolari, disturbi intestinali o stanchezza continua, senza una causa medica chiara?…