Tecniche somatiche per il sovraccarico emotivo

Sabato 11 Ottobre - 2 Ore

Ritrova il tuo centro, partendo dal corpo.

Quando la pressione è costante e il quotidiano sembra un campo minato di stimoli e aspettative, il nostro sistema nervoso entra in modalità di allerta permanente. Il corpo dimentica come tornare alla calma, la mente corre all’impazzata o si spegne, e ci sentiamo disconnessi da noi stessi. È in questi momenti che abbiamo bisogno di strumenti concreti, accessibili e quotidiani per riconnetterci, regolare l’attivazione interna e ritrovare un senso di sicurezza.

👉 Il corpo non mente: è il primo luogo dove si manifesta il sovraccarico emotivo. Spalle contratte, respiro corto, tensione alla mandibola, insonnia, ansia diffusa: segnali chiari che il nostro sistema ha perso l’equilibrio.

🔎 In questo workshop esperienziale esploreremo le tecniche somatiche – pratiche semplici, delicate ma potenti – per aiutare il corpo e il sistema nervoso a ritrovare una base sicura. Attraverso esercizi di consapevolezza corporea, respirazione, grounding e autoregolazione, imparerai a:

1. Riconoscere i segnali precoci del sovraccarico emotivo
2. Distinguere tra uno stress temporaneo e una reazione traumatica
3. Rientrare nel corpo con gentilezza, sentendoti nuovamente a casa in te stesso
4. Sostenere la tua energia senza dover “resistere a tutti i costi”
5. Ritrovare uno spazio di calma anche nei giorni più caotici

🌱 Questo incontro è un invito a riconnetterti al tuo corpo come risorsa, non come ostacolo.
È un’occasione per coltivare la presenza, la regolazione e la resilienza, in un ambiente accogliente e non giudicante.

Perché imparare a stare nel proprio corpo, anche nei momenti difficili, è uno degli atti più profondi di cura e guarigione che possiamo fare per noi stessi.

📌 A chi è rivolto
Il workshop è aperto a tutti: professionisti della relazione d’aiuto, persone in cammino terapeutico, chi vive un periodo di stress o vuole semplicemente imparare a prendersi cura di sé in modo più profondo. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

📝 Iscrizione online tramite form in basso

✨ Posti limitati per garantire uno spazio sicuro e personale.