Üsi Hauptdienschtleistige
Im Centro Psicologia & Benessere Zürich setzed mir üs dafü i, individuelli Unterstützig z'bietä, um Ihne z'hälfe, psychischi Herausforderungä z'überwinde und Ihr emotionali Wohlbefinde z'fördere. I däm Text möchted mir Ihne d'Unterschid zwüsche Psychotherapie und Psychologie erläitere und d'Dienstleistige im Detail vorstelle, wo mir für e breiti Palette vo Problematikä aabieted, wie Angststörige, Persönlichkeitsstörige, existenzielli Krise, Entwickligsschwierigkeite, Selbstwert, Trauma und Trauer, Unsicherheite, emotionale Abhängigkeit, Stimmungsstörige, familiäri und paartherapeutischi Problematikä sowie Beziehungsthemen.
Was isch Psychotherapie?
D’Psychotherapie isch es Weg zur Heilig und persönleche Entwicklig, wo dir mit wissenschaftlich bewährte Technike hilft, emotionale, verhaltsbezogene und beziigsbezogene Schwierigkeitä z'bewältige und z'überwinde. Si isch ändi vom 19. Johrhundert entstange mit em Ziel, psychischi Problem z'verstehe und z'behandle, und hüt isch si es Fachgebiet mit vilfältige Ansätz, wo an dini spezielli Bedürfnis ahpasst chönd werde.
Jedi Psychotherapie bim üsem Zentrum wird so gestaltet, dass si am bescht uf dini Bedürfnis iigaat – egal, öb du Unterstützig für e Angschtstörig suechsch, es Trauerverlüscht verarbeite wotsch oder dini familiäre oder partnerschaftliche Beziehige verbessere möchtisch. Da sind einigi vo de Haupttherapieforme, wo mir aabiete:
Individuelle Psychotherapie: Wir konzentrieren uns auf die Behandlung persönlicher Schwierigkeiten wie Angststörungen, Selbstwertgefühl, Unsicherheit oder emotionale Traumata. Wir helfen Ihnen, Ihre Emotionen, Gedanken und Ihr Verhalten zu erforschen, um mehr Bewusstsein und Wohlbefinden zu erreichen.
Psychotherapie für Paare: Wenn Sie sich in einer Beziehungskrise befinden, wird unser Ansatz Ihnen helfen, die Kommunikation zu verbessern, Konflikte zu lösen und ein stärkeres Fundament für Ihre gemeinsame Zukunft zu schaffen.
Familienpsychotherapie: Ideal für die Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit der Familiendynamik, z. B. Konflikte zwischen Eltern und Kindern oder Schwierigkeiten beim Aufwachsen. Dieser Ansatz zielt darauf ab, das gegenseitige Verständnis zu verbessern und gesündere Beziehungen zu fördern.
Gruppenpsychotherapie: Eine gute Wahl für alle, die ihre Erfahrungen mit anderen teilen möchten, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind, z. B. mit emotionalen Abhängigkeiten oder Stimmungsstörungen. Sie fördert die gegenseitige Unterstützung und das persönliche Wachstum.
Ja, aber wie chan mir d’Psychotherapie hälfe?
Psychotherapie ist eine gute Wahl für alle, die Aspekte ihres Lebens verändern wollen, die Leiden oder Unzufriedenheit verursachen. In unserem Zentrum können wir Ihnen dabei helfen:
Umgang mit Angststörungen: Mit Ansätzen wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die negative Gedanken bearbeitet, um Ängste, Phobien und Panik zu reduzieren.
Umgang mit Stimmungsstörungen: Gezielte Interventionen zur Behandlung von Depressionen und bipolaren Störungen, mit einem Ansatz, der psychotherapeutische Unterstützung und, falls erforderlich, Beratung für eine pharmakologische Behandlung kombiniert.
Überwindung von existenziellem Unbehagen und Schwierigkeiten beim Erwachsenwerden: Humanistische und existenzielle Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, einen tieferen Sinn in Ihrem Leben zu finden und persönliche Herausforderungen zu bewältigen, wie z. B. eine berufliche Veränderung, eine Midlife-Crisis oder einen Trauerfall.
Stärkung des Selbstbewusstseins und Umgang mit Unsicherheiten: Durch Techniken, die helfen, ein größeres Selbstbewusstsein zu entwickeln und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.
Umgang mit Trauma und Trauer: Wir bieten spezielle Therapien zur Verarbeitung traumatischer Ereignisse und zur Trauerbewältigung an, z. B. die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing).
Psychotherapeutischi Ansätz bim Centro
Wir verwenden eine Vielzahl von psychotherapeutischen Ansätzen, um sicherzustellen, dass Ihre Reise so effektiv wie möglich ist:
Kognitiv-Behaviorali Therapie (CBT): D’CBT isch es bewährts Verfahrä zur Behandlig vo Störige wie Angscht, Depressione, Zwangsstörig (OCD), Phobie und posttraumatische Belastigsstörig (PTBS). Die Therapie konzentriert sich uf d’Gegenwart und will dysfunktionali Gedanke und Verhalte verändere, wo dis Wohlbefinde beeinflusse. Mir wänd Technike wie kognitive Umstrukturierig, schrittwisi Exposition und Achtsamkeitsübige, zum dir neue Bewältigungsstrategie beibringe.
Psychoanalytische und psychodynamische Psychotherapie: Diese Ansätze helfen Ihnen, die tiefen, unbewussten Konflikte zu erforschen, die Ihre aktuellen Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen können. Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um die Dynamik Ihrer Vergangenheit zu verstehen und herauszufinden, wie sich diese auf Ihre Gegenwart auswirken kann. Diese Art der Therapie ist besonders nützlich für Menschen, die mit Persönlichkeitsstörungen, existenziellen Problemen oder Beziehungsschwierigkeiten zu kämpfen haben.
Systemisch-rationale Psychotherapie: Dieser Ansatz ist ideal für alle, die sich mit Familien- oder Paarthemen befassen möchten. Er konzentriert sich auf die zwischenmenschlichen Beziehungen und die Dynamik innerhalb des Familiensystems. Wir helfen Ihnen, die Rollen und Interaktionen innerhalb Ihrer Familie oder Beziehung besser zu verstehen, um die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu lösen.
Humanistische und existenzielle Psychotherapie: Dieser Ansatz unterstützt Sie dabei, mehr Bewusstsein und Selbstverwirklichung zu erlangen. Er ist ideal für Menschen, die sich verloren fühlen oder auf der Suche nach einem tieferen Sinn im Leben sind, oder um ein existenzielles Unbehagen zu behandeln.
Psychologische Beratung im Dienste Ihres Wohlbefindens
Die Psychologie ist die Wissenschaft, die menschliches Verhalten und mentale Prozesse wie Gedanken, Emotionen und Motivation untersucht. Im Zentrum für Psychologie und Wohlbefinden in Zürich nutzen wir modernste psychologische Erkenntnisse, um Ihre Schwierigkeiten zu beurteilen und zu verstehen, damit wir Ihnen eine individuelle Behandlung anbieten können. Unsere Psychologen sind Experten in verschiedenen Bereichen, darunter:
Klinische Psychologie: Bewertung und Behandlung von psychischen Störungen wie Angstzuständen und Stimmungsschwankungen.
Entwicklungspsychologie: Unterstützung bei der Bewältigung von wachstumsbedingten Herausforderungen wie Schulschwierigkeiten, pubertären Problemen oder der Bewältigung von Lebensübergängen.
Beziehungs- und affektive Psychologie: Gezielte Interventionen zur Verbesserung der Beziehungsdynamik und zur Lösung von Problemen wie emotionaler Abhängigkeit oder Unsicherheit in Beziehungen.
Es isch no nid z'spät, zum di besser fühle!
Wänn du es Termin reserviere wotsch oder Froge hesch, zum dini Unklarheite us de Wäg z'rüme, klick une.